Yến sào được biết là loại thực phẩm có công dụng tốt cho sức khỏe. Chúng cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Không chỉ thế, hôm nay chúng ta cũng tìm hiểu bí kíp trẻ hóa làn da với yến sào giúp bạn duy trì vẻ đẹp thanh xuân hiệu quả mà vẫn tiêt kiệm.

Tác dụng của yến sào

Trong tổ yến có chứa một lượng collagen tự nhiên rất lớn. Đây là chất quan trọng giúp làn da mịn màng, hồng hào, ngăn ngừa lão hóa da, đem đến một làn da trẻ đẹp, trẻ trung. Do đó, sử dụng yến sào thường xuyên chính là một biện pháp hiệu quả;giúp chị em giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân lâu dài.

Yến sào từ lâu được biết đến là thực phẩm ngoài tác dụng bồi bổ, phục hồi cơ thể, bên cạnh đó còn hỗ trợ làm đẹp da và vóc dáng cho phái đẹp nhờ có chứa hợp chất threonine là chất hình thành elastine và collagen cho da, giúp làm giảm mụn, xóa tàn nhang, hết nám, hồng da, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân cho chị em phụ nữ

Ngoài ra, trong yến sào còn có tới 18 loại axit amin khác nhau. Trong số đó, có 2 loại là Tyrosine và Axit Syalic có tác dụng đặc biệt đối với da. Chúng có khả năng giúp loại bỏ nhanh chóng các vết thâm mụn trên da,;kích thích sự sản sinh hồng cầu trong cơ thể giúp da thêm hồng hào rực rỡ.

Một số axit amin quan trọng có trong yến sào tốt cho cơ thể phụ nữ:

+ Alanine giúp  cung cấp năng lượng để làm việc khi cơ thể chưa bù đắp được.

+ Glutamic acid giúp ngăn ngừa bệnh mất ngủ, giảm căng thẳng thần kinh, mệt mỏi do làm việc quá sức, cơ thể suy nhược hoặc chịu áp lực lâu ngày,…

Các bí quyết sử dụng yến sào

Để có một làn da đẹp, trắng sáng mịn màng, bạn có thể tham khảo liều lượng sử dụng sau: 3 lần/tuần, mỗi lần sử dụng từ 3-5r yến. Đây là cách sử dụng khá hợp lý, giúp các dưỡng chất trong yến sào được hấp thu;toàn bộ vào cơ thể, phát huy tối đa công dụng.

Để dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất vào cơ thể, thời điểm ăn tổ yến là vào lúc buổi tối trước khi đi ngủ. Vì buổi tối, khi ngủ được khoảng 1 giờ thì nồng độ chất nội tiết tố tăng trưởng rất cao, khi đó nếu có nhiều nguyên liệu do thức ăn cung cấp sẽ làm cho cơ thể tận dụng tốt nhất để phát triển. Nên ăn hàng ngày hoặc cách ngày đều đặn một lượng yến nhỏ thay vì thỉnh thoảng mới ăn một lượng yến lớn.

Một vài món ăn bổ dưỡng, đơn giản cho phái đẹp mà bạn không nên bỏ qua bao gồm:

– Tổ yến chưng táo đỏ, hạt sen

– Tổ yến chưng đường phèn, hạt chia

– Chè tổ yến đậu đỏ

– Chè tổ yến nha đam

– Súp nấm tổ yến

– Súp tổ yến bào ngư

Tổ yến thực sự là món quà dinh dưỡng quý giá của thiên nhiên dành tặng phái đẹp. Hy vọng rằng qua bài viết đã mang đến cho chị em bí quyết đơn giản và hiệu quả để luôn có được vẻ đẹp tươi tắn và trẻ trung theo thời gian.

Tham khảo thêm các bài viết khác tại đây.